Trainings Programm

Shaolin Qi Gong

  • Bajins
  • Yi-Jin-Jing Qi Gong
  • Ba Duan Jin

mitzunehmen: Trainingsanzug, Turnschuhe, Teetasse, Meditationskissen

 

Shaolin Kung Fu Training

  • Tuei Fa
  • Ji Ben: Pu Fa – Fang Fa – Chuan Fa – Chang Fa – Chou Fa – Tui Fa – Ti Kun Chuan Fa - Tiger
  • Basisdehnung
  • Ba Duan Jin (Ti I Lu / Ti Ehr Lu)
  • Ji Ben Shaolin 1 – 10
  • Chuan Fa (Fäuste der Mönche)
  • Chuo Fa Ti I Lu – Ti Ehr Lu – Ti I Tao
  • Tuei Fa Chang 1 – 15
  • Falltechniken: Ti Cun Chuan 1 – 6

mitzunehmen: Trainingsanzug, Turnschuhe, zum Trinken, Handtuch,

Shaolin Kung Fu Faustformen

mitzunehmen: Trainingsanzug, Turnschuhe, zum Trinken, Handtuch,

 

Shaolin Kung Fu Waffenformen

  • Yin Shou Gun – Shaolin Stockform
  • Damo Jiang - Shaolin Dharma Schwertform

mitzunehmen: Trainingsanzug, Turnschuhe, zum Trinken, Handtuch,

 

Shaolin Kung Fu Tierformen

  • Tiger

mitzunehmen: Trainingsanzug, Turnschuhe, zum Trinken, Handtuch,

Shaolin Rou Quan (Tai Chi)

  • Tai Chi - Yang Stil
  • Tai Chi - Fächerform
  • Tai Chi - Schwertkampf

mitzunehmen:

Trainingsanzug, Turnschuhe, zum Trinken, Handtuch, Bodenmatte und Meditationskissen

 

 

Downloads

Trainingsflyer                 Anmeldeformular



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