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18.06.2024 - 09.07.2024
im Lido des kleinen Montiggler See

Shaolin Qi Gong und Tai Chi - am kleinen Montiggler See

Das „Shaolin Qi Gong“

im Lido des kleinen Montiggler See

Alle Interessierte sind herzlichst eingeladen zu zwei kostenlosen Qi Gong Abenden, in einer einmalig entspannten und ruhigen Atmosphäre.

Wir trainieren traditionelles Shaolin Qi Gong.

Die alten Übungen der Shaolin-Mönche steigern Vitalität und Kreativität. Sie verbessern die gesundheitliche Konstitution und können bis ins hohe Alter praktiziert werden.

Qi Gong Übungen sind der natürliche Weg, Körper und Geist in harmonischem Gleichgewicht zu bringen. Die nahezu meditativen Bewegungen haben positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Eine hervorragende Möglichkeit neue Energie aufzubauen, Blockaden zu lösen und sich zu entspannen.

Nützlich: Bodenmatte, Handtuch, zu trinken, Insektenschutz

Treffpunkt am kleinen Montiggler See

jeweils am Dienstag den 18. und 25. Juni von 19.30 bis 21Uhr

!!KEINE ANMELDUNG NÖTIG!!

BEI REGEN ENTFÄLLT DAS TRAINING

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Das „Shaolin Tai Chi“

im Lido des kleinen Montiggler See

Alle Interessierte sind herzlichst eingeladen zu zwei kostenlose Tai Chi Abende, in einer einmalig entspannten und ruhigen Atmosphäre.

Rou Quan 少林柔拳 (Shaolin Tai Chi) zeichnet sich durch seine leicht und sanft dahinfließende, spiralförmige Bewegungen aus, deren Prinzipien auf der alten traditionellen chinesischen Philosophie beruhen. Rou Quan wechselt zwischen langsamen und schnellen Bewegungen, wobei der Energiefluss die wichtigste Rolle spielt. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten gleichzeitig die Wirbelsäule, wodurch auf angenehme Weise eine aufrechte Körperhaltung gefördert wird. Im Vordergrund steht die Arbeit an der inneren Kraft. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Die Bewegungsabläufe entstehen aus der Kraft der inneren Mitte und fördern das Gleichgewicht von Yin und Yang.

Nützlich: Bodenmatte, Handtuch, zu trinken, Insektenschutz

Treffpunkt am kleinen Montiggler See

jeweils am Dienstag den 2. und 9. Juli von 19.30 bis 21Uhr

!!KEINE ANMELDUNG NÖTIG!!

BEI REGEN TRAINIEREN WIR WIE SONST JEDEN DIENSTAG IN DER TURNHALLE DER MITTELSCHULE IN EPPAN KAPUZINERSTR. 21

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Infos bei:

Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486

www.qigong-kungfu.eu       info@qigong-kungfu.eu

Euer Qi Gong – Rou Quan - Kung Fu Team

20.06.2024 - 27.06.2024
Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21

WORKSHOP Po Chi Ti I Lu - Kung Fu - SOMMER Shaolin Training

Diese Form ist sehr leicht zu erlernen.
Sie besteht aus bis zu zwanzig Bewegungen, die sich wiederum drei mal wiederholen.
Dabei werden fast nur Handtechniken, mit den dazugehörigen Beinstellungen vermittelt.
 
zwei Donnerstage 20. Juni und 27. Juni von 19.30 bis 21.30 Uhr
 
GEEIGNET FÜR ANFÄNGER UND FORMGESCHRITTENE
OHNE ANMELDUNG OHNE KOSTEN
 
WO? Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21
bei trockener Witterung am Innenhof
bei Regen in der Turnhalle daneben
 
brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486
Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team
20.06.2024 - 29.08.2024
Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21

Kung Fu - SOMMER Shaolin Training

Wolltest du immer schon Shaolin Kung Fu erlernen? Dann bist du hier genau richtig!
Mit diesem Training wird dein Körper von Grund auf trainiert. Dazu gehören Dehnungsübungen zur individuellen Vorbereitung, wie Abwehrtechniken zur Selbstverteidigung oder Formen welche das Erlernen von verschiedensten Techniken erleichtern. Oder ist es dein Traum dich mit Hilfsmitteln wie Schwert oder Stock zu verteidigen? Mit derer Hilfe erreicht man eine größere Reichweite, sind sozusagen eine Verlängerung von Hand- oder Beintechniken. Doch zu aller erst stehen der Respekt vor dem Gegenüber und die Erhaltung der Gesundheit!
Unser Training enthält interessante Trainingsmethoden der Shaolin Mönche. Derer Entwicklung basiert auf einer 1.500-jährigen Entwicklung mit Einbeziehung der traditionellen Chinesischen Medizin.

NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN UND SCHAUE EINFACH VORBEI!!
 
Jeden Donnerstag ab 20. Juni bis Ende August von 19.30 bis 21.30 Uhr
 
WO? Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21
bei trockener Witterung am Innenhof
bei Regen in der Turnhalle daneben
 
brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486
Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team
01.07.2024 - 26.08.2024
Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21

Qi Gong - SOMMER Shaolin Training

Mit einem klaren Kopf trainiert es sich leichter, deshalb verbinden wir unser externes Training (Kung Fu), mit dem internen Training dem Shaolin Qi Gong: DIE KÖRPEREIGENE ENERGIE AKTIVIEREN - Durch sanfte Atem- und Bewegungsübungen lernen wir unseren Körper wieder bewusst wahr zu nehmen. Die Übungen sorgen für einen freien Energiefluss und lösen somit Blockaden jeder Art. Man nennt es auch Meditation in Bewegung ähnlich dem Tai Chi. Die Bewegungen werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt.
 
NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN!!
 
Jeden Montag ab 1. Juli bis Ende August von 19.30 bis 21.30 Uhr
 
WO? Mittelschule Eppan Kapuzinerstr. 21
bei trockener Witterung am Innenhof
bei Regen in der Turnhalle daneben
 
brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486
Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team
02.07.2024 - 27.08.2024
Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21

Rou Quan (Shaolin Tai Chi) - SOMMER Shaolin Training

Rou Quan (weiche Faust) zeichnet sich durch seine leicht und sanft dahin fließende spiralförmige Bewegungen aus, deren Prinzipien auf der alten traditionellen chinesischen Philosophie beruhen. Rou Quan wechselt zwischen langsamen und schnellen Bewegungen, wobei der Energiefluss die wichtigste Rolle spielt. Die Tai Chi Form wird aufgrund seiner Weichheit auch als das Shaolin Tai Chi bezeichnet.
Die Hauptziele dabei sind Gesundheit auf allen Ebenen (physisch, mental, emotional, spirituell), Vitalität, Lebensfreude, Langlebigkeit und ein klarer Geist durch innere Kraft.
 
NUTZE ZWEI KOSTENLOSE TRAININGSWOCHEN UND SCHAUE EINFACH VORBEI!!
 
Jeden Dienstag ab 16. Juli bis Ende August von 19.30 bis 21.30 Uhr
 
WO? Mittelschule Eppan am Innenhof Kapuzinerstr. 21
bei trockener Witterung am Innenhof
bei Regen in der Turnhalle daneben

brauchst du weitere Infos? Mirjam 338/2293008 und Markus 338/3377486
Euer Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu-Team

 

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